overgang of burnout

Het best bewaarde geheim van de overgang

overgangskrachten

l

Saron Petronilia

Overgang

Gratis meditatie

Het Best Bewaarde Geheim van de Overgang.

Ben je tussen de 40 en 60 jaar en ben jij een vrouwelijke leider of ambieer je een leiderschapsrol?

Merk je dat er flinke uitdagingen zijn zoals vermoeidheid en slechte concentratie waardoor je begint achter te lopen op je werk terwijl je het liefst weer in je volle kracht staat?

Lees dan verder

Want als je het best bewaarde geheim van de Overgang kent, kun je gemakkelijk boven jezelf uitstijgen. 

En ik heb het niet over voeding tips en hormonen. Ik heb daar twee fantastische boeken over geschreven die je kunt vinden via deze link: https://www.petronilia.nl/aanbod/boeken-overgang-en-werk/

Het Best Bewaarde Geheim van de Overgang.

Ben je tussen de 40 en 60 jaar en ben jij een vrouwelijke leider of ambieer je een leiderschapsrol?

Merk je dat er flinke uitdagingen zijn zoals vermoeidheid en slechte concentratie waardoor je begint achter te lopen op je werk terwijl je het liefst weer in je volle kracht staat?

Lees dan verder

Want als je het best bewaarde geheim van de Overgang kent, kun je gemakkelijk boven jezelf uitstijgen. 

En ik heb het niet over voeding tips en hormonen. Ik heb daar twee fantastische boeken over geschreven die je kunt vinden via deze link: https://www.petronilia.nl/aanbod/boeken-overgang-en-werk/

Gratis meditatie

De transformerende energie van de overgang.

 

Wist jij dat het top symptoom dat vrouwen belemmert om zelfverzekerd en met veel plezier te blijven werken, vermoeidheid is? 

Oververmoeidheid staat in de top tien van overgangssymptomen waar vrouwelijke professionals last van hebben. Sterker nog, het staat op nummer twee! Dus laten we ervoor zorgen dat je daar dus zo snel mogelijk vanaf komt.

Hoe kun je de transformerende energie van de overgang gebruiken om je energie en je vitaliteit te hervinden?

De overgang is bedoeld als springplank naar zelfverzekerd vrouwelijk leiderschap. Dat betekent bijvoorbeeld dat je je authentieke mening uitspreekt en in je volle kracht gaat staan.

Hoe word jij ’s morgens wakker?

Ik herinner me heel goed van mezelf dat als ik ‘s morgens wakker werd, dat ik dan werd overvallen door wat er allemaal nog op mijn to do lijst stond..

Dit moest er nog gebeuren, dat moest er nog gebeuren. Daar liep ik op achter. Mijn resultaten… Ik droomde er zelfs over. Het overviel me echt. Herken je dit?


Ik werd ook eigenlijk een beetje bang voor wakker worden, omdat dat zo’n vervelende ervaring was.

Ik moest meteen met mezelf aan de slag om te zorgen dat ik weer een beetje vitaal  aan de dag kon gaan beginnen; Er kwam zo’n hoeveelheid werk op me af. Het ontnam mij bij voorbaat de moed om op te staan.

Als ik heel eerlijk ben, moet ik er ook bij vertellen dat ik steeds later uit bed kwam. En dat er zelfs ook een moment is geweest waarin ik tegen mijn omgeving, zoals mijn partner en mijn dochters, zei: “Als ik slaap, laat mij slapen.” 

En leuke dingen doen, dat wordt steeds minder.

Een van mijn klanten zei: “Ik zit ‘s avonds als een dood vogeltje op de bank.” 

De vermoeidheid roept stress op. Je maakt je zorgen, je hebt gedachten als:
 

  • Hoe lang ga ik dit nog volhouden? 
  • Hoe ga ik schakelen om mijn ambities te gaan waarmaken?
  • Mijn concentratie gaat achteruit.
  • Waarom ben ik nou zo vergeetachtig?
  • Kan ik het allemaal nog wel?
  • Volgens mij kan ik het niet meer.
  • Volgens mij doe ik er niet meer toe.
     

Je zelfvertrouwen verdwijnt – bij wijze van spreken –  iedere keer dat je gaat plassen voor een deel uit je systeem.

Het is eigenlijk een heel groot probleem om zo vermoeid te zijn en zo wakker te worden. 

De oplossing is één van de best bewaarde geheimen van de overgang.

Het is namelijk belangrijk dat je de transformerende kracht van de overgang gaat gebruiken in plaats van dat je er slachtoffer van wordt.

Deze kracht van de overgang krijg je gratis. Maar er zijn helaas weinig vrouwen die dit gebruiken.

Energiemanagement 

Dit gaat NIET over time management of een to-do list op orde te krijgen. Dat deed ik ook in het begin maar daar zakt je energie van weg.
 

  • Doelen
  • Prioriteiten 
  • To-do lists
  • Pauzes in je agenda in boeken voor verplichte wandelingen.. 

Dat bedoel ik allemaal niet met energiemanagement. 

Deze manier van met je energie omgaan is masculien. Een manier die heel geaccepteerd is, en ook zeer veel wordt gedaan.  Altijd maar doorgaan en pushen. Je zet jezelf hiermee helaas op een pad naar een burn-out.

De transformerende kracht van de overgang vraagt van je dat je je vrouwelijke krachtbronnen eigen maakt en dat je daarmee je je masculiene kwaliteiten en vaardigheden in balans brengt.  

Er zijn veel vrouwelijke krachtbronnen en vrouwelijke strategieën waar de meeste vrouwen weinig van weten. 

Een van die krachtbronnen is – zo voor de hand liggend en zo over het hoofd gezien: GEVOEL.

 

De vrouwelijke krachtbron
 

We kunnen in ons lijf voelen wat we ergens van vinden. Als je trouw bent aan je eigen gevoel en daar acties op onderneemt, dan zul  je zien dat je vermoeidheid vertrekt.


Neem mijn klant Wendela: 


Wendela heeft tijdens mijn coaching programma De Zelfverzekerde Vrouwelijke Leider een nieuwe baan aangeboden gekregen.

Ze had daarnaast de mogelijkheid om invulling te geven aan een klein baantje bij haar oude werkgever.

Ze heeft haar takenpakket voor dat baantje samengesteld uit taken die ze leuk vond om te doen en die haar energie gaven. 

Nu heeft ze twee banen die haar energie geven. 

 
Hoe jij nu meer van je eigen vrouwelijke krachtbron kan gebruiken?

Pak een papier en pen erbij en maak een lijst van al je taken:

+Taken op je werk

+Taken in huis

+Andere taken (denk aan vrijwilligerswerk, mantelzorg..)

 

Je komt waarschijnlijk op een stuk of 30/40 taken uit voor een week.

Ga dan rustig zitten, uit je hoofd en in je gevoel, terwijl je de lijst naloopt.

Voel nu wat er in je lichaam gebeurt bij elke taak. – Krijg je er een ‘UP/YES’ van? Of een ‘DOWN/ZUCHT’ van?

Als je meer ‘UPS’ hebt en er ook meer kunt creëren, dan ben je op de goede weg. Want het is de bedoeling dat je een (werk)leven creëert waarvan jij energie krijgt. 

Alles wat je leuk vindt, doe je vaak en graag, en heeft het gevolg dat je daarin excelleert.

Wat jij het leukst vind om te doen, bevindt zich meestal in ‘de zone van je genialiteit’.


Jouw genialiteit en vrouwelijk leiderschap
 

Het best bewaarde geheim is toch wel dat je in jouw overgangsjaren echt kunt doorgroeien in je vrouwelijk leiderschap. En dat hebben we nodig. We hebben jou nodig, de wereld heeft jou nodig. En belangrijker: JIJ hebt JOU nodig.

Ik wens je veel succes met deze oefening. Laat me weten wat je gaat aanpakken, daar ben ik echt benieuwd naar. 


Want de transformatie mogelijkheden tijdens de overgang zijn eindeloos. Dus zeg VAARWEL tegen vermoeidheid en HALLO tegen de zelfverzekerde vrouwelijke leider in JOU.

Sneller samen stappen maken?

Ben je er klaar voor de positieve, transformerende kracht van de overgang te activeren? Een einde te maken aan innerlijke onrust en oververmoeidheid, en in je authentieke overtuigende en vervullende leiderschap te stappen?

 

Als je genoeg hebt van worstelen en alles zelf uitdokteren. En inderdaad verlangt naar die heerlijk bevrijdende transformatie, dan nodig ik je uit voor een ongedwongen telefoongesprek.

Zet een kop thee of een glas van je favoriete wijn klaar, en laten we de metamorfose van jouw vitaliteit, zelfvertrouwen en leiderschap in kaart brengen. Maak een afspraak via deze link: https://www.petronilia.nl/afspraak-maken/ en start je hernieuwde leven.

 

Tot snel.

Saron

Meer artikelen over overgang en werk:

Overgang kost je half miljoen

Overgang kost je half miljoen

Carrièrekiller kost vrouwen jaarlijks € 8 miljard  Say WHAT?? Veel vrouwen in de overgang nemen ontslag, verminderen hun uren of gaan zelfs in deeltijd werken vanwege belastende en aanhoudende overgangssymptomen. Ze verliezen daardoor, in vergelijking met hun...

Lees meer
bedrijven en overgang

bedrijven en overgang

Bedrijven, duw vrouwen in de overgang niet naar de uitgang Werkende vrouwen in de overgangsleeftijd vormen de grootste en snelst groeiende groep op de arbeidsmarkt. Wie is er verantwoordelijk voor hun werkplezier en arbeidsproductiviteit? De werkgever of de vrouw...

Lees meer
Onttroonde Koningin

Onttroonde Koningin

Het is 1857. De 41-jarige Elizabeth Cady Stanton, schrijfster, is net bevallen van haar zesde kind. Ze schrijft haar vriendin Susan Brownell Anthony.  "We zullen niet vóór ons vijftigste levensjaar in onze bloei zijn. Daarna zullen we nog minstens twintig jaar goed...

Lees meer