Hoe vrouwelijke leiders gemotiveerd blijven werken tijdens de overgang

Vrouwelijke leiders in de overgangsleeftijd (40 – 60 jaar) ervaren nogal eens dat ze minder gemotiveerd zijn voor hun werk dan voorheen. 

Dat heeft zijn weerslag op hun energie, zelfvertrouwen, concentratievermogen en voldoening. 

Met het volgende recept geef ik de 5 ingrediënten om jezelf gemotiveerd te houden:

Eerste ingrediënt: Handel altijd met een doel voor ogen.

Als je niet weet waarom je iets doet, ben je als een rokje in de wind. 

Komt de wind uit het oosten dan wapper je mee. Komt die uit het westen dan wapper je net zo makkelijk mee. 

Het probleem ervan is dat de wind – een metafoor voor wat er zoal op je pad komt – jou leidt. 

In plaats van dat jij je leven leidt. Zet daarom iedere handeling in de context van je doel. 

Natuurlijk heb je soms de wind flink tegen en regent het pijpenstelen. 

Maar met een doel voor ogen weet je wat je beweegt, waarvoor je alle moeite doet, waar je terechtkomt. 

Leiders die hun vrouwelijke eigenschappen willen versterken, kiezen een doel waar hun hart van open spat!

Tweede Ingrediënt: Neem verantwoordelijkheid voor je eigen resultaten.

Synoniemen voor verantwoordelijkheid zijn bijvoorbeeld aansprakelijkheid en toerekeningsvatbaarheid. 

Velen denken dan ook dat verantwoordelijkheid nemen voor hun resultaten betekent dat als die negatief uitpakken (of niet goed genoeg zijn) ze zich schuldig zouden moeten voelen.

Je schuldig voelen, haalt de wind uit de zeilen.

Het gaat erom je resultaten veel meer gaan zien als neutrale feedback.

Als je geen goede resultaten hebt, zul je erover moet nadenken wat er in je acties ontbreekt,
of wellicht te veel is.

Je kunt dan je acties aanpassen en met je doel voor ogen nieuwe vervolgstappen blijven zetten.

Leiders die hun vrouwelijke eigenschappen willen versterken, kiezen vervolgstappen waar hun energie een boost van krijgt.

Derde Ingrediënt: Gooi je perfectionisme overboord.

Perfectionisme is naar mijn smaak een vorm van zelfhaat.

Perfectionisme leidt tot blokkades als uitstelgedrag, eindeloos schrappen en verbeteren, een overvol hoofd met mitsen en maren, en een resultaat waarop je zelden echt trots bent.

Bovendien heb je van de weg ernaartoe waarschijnlijk ook nauwelijks genoten.

Begin gewoon! Het echte plezier van de prestatie komt van je inspanningen om die te bereiken.

Leiders die hun vrouwelijke eigenschappen willen versterken, worden aangevuurd door hun eigen diepgevoelde enthousiasme.

Vierde ingrediënt: Voed jezelf.

Je hebt energie nodig om je lichaam en geest scherp te houden zodat je zelf achter het stuur kunt blijven zitten.

Geef jezelf dan ook de juist brandstof daarvoor in de vorm van goede voeding.

Laat je longen regelmatig hard werken -bijvoorbeeld door flink te sporten in de buitenlucht – zodat je happen vol zuurstof binnenkrijgt.

En laat je de adem benemen door de schoonheid om je heen.

Slaap 7 à 8 uur per dag.

Met andere woorden: zorg voor een gezonde levensstijl.

Leiders die hun vrouwelijke eigenschappen willen versterken, koesteren hun lichaam.

Vijfde ingrediënt: Beïnvloed je brein positief.

Eindeloos zappend voor de buis hangen en je omringen met negatieve zeurende mensen beïnvloeden je brein, de kapitein op jouw schip, negatief.

Omring jezelf in plaats daarvan met bronnen van kennis, inzichten en vreugde zoals inspirerende boeken of bijvoorbeeld TEDtalks, en positieve en gemotiveerde vrouwelijke leiders.

Die beïnvloeden jouw brein op een positieve manier. Gemotiveerd zijn, word je nieuwe normaal.

Gemotiveerd zijn, zal dan niet langer iets zijn dat je doet, maar wie je bent.

Leiders die hun vrouwelijke eigenschappen willen versterken, koesteren hun tijd. Ze weten dat ze die niet eindeloos tot hun beschikking hebben.

Saron Petronilia