Voor vrouwen die actief, vitaal en van betekenis willen zijn in de tweede helft van hun leven.

Workshop: Wijs in de Overgang

Je hebt al een tijdje last van klachten zoals vergeetachtigheid en vermoeidheid. Je bent de veertig ruim gepasseerd maar nog lang niet toe aan een plek achter de geraniums. Je verlangt er naar door te pakken en je top (nog eens) te bereiken maar je afnemende vitaliteit laat dat niet toe. Je verlangt ernaar je vrouwelijkheid wat meer de ruimte te geven.

Wil je met zelfvertrouwen je leeftijdgerelateerde klachten te lijf gaan?

Veel vrouwen vanaf een jaar of vijfeneveertig realiseren zich vaak niet wat er geestelijk en lichamelijk met ze gebeurt. Ze voelen zich niet helemaal zichzelf en zoeken de oorzaak daarvan buiten zichzelf. Gevolg: onzekerheid, depressieve gevoelens, scheidingen, ontslag nemen, burnout, stapje terug doen.

De training Wijs in de Overgang levert je op:
-        Je bent de baas over je eigen stemmingen
-        Versterkt gevoel van eigenwaarde
-        Gelukkigere relaties, privé en op het werk
-        Boven jezelf uitstijgen in plaats van een stap terug doen
-        Energie, veerkracht en een gezond lijf
_ Van betekenis zijn in de tweede helft van je leven

Waar we (h)erkennen dat de puberteit of een zwangerschap grote impact op ons heeft, onderschatten we de overgang massaal. We weten zelfs niet dat die rond je vijfenveertigste begint… Weten wat er met je aan de hand is en hoe je ermee om kan gaan, helpt je actief, vitaal en van betekenis te zijn en te blijven.

“Wat een superleerzame informatie! Ik realiseerde me totaal niet wat voor enorm effect de overgang op me heeft. Er zijn zoveel dingen die ik nu kan plaatsen. Ik ben blij met de tools die ik heb gekregen om mezelf en mijn lichaam goed door deze fase te loodsen en daarbij lekker in mijn vel te zitten.”  Marjan M. (45 jaar),  Houten

Cijfers
Hieronder wat cijfermateriaal uit het grootschalige wetenschappelijke onderzoek rondom de overgang ‘Welzijn en seksualiteit in de overgang’, het proefschrift van psychologe Anna Oldenhave uit 1991. De informatie is afkomstig van uitgebreide data van 6622 vrouwen van 39 tot 60 jaar in de gemeente Ede.
Wat blijkt? 41% van de nog regelmatig menstruerende vrouwen heeft last van opvliegers en nachtzweten. Bij vrouwen die onregelmatig zijn, komen opvliegers en zweten vaker voor naarmate de maanstonden langer op zich laten wachten. Maar liefst 85% van de vrouwen die een half jaar tot twee jaar geleden voor het laatst menstrueerden heeft last van opvliegers en nachtzweten.

Het aantal vrouwen dat er last van heeft, neemt af als de maandelijkse bloedingen definitief voorbij zijn. Al met al heeft 57% van de vrouwen voor wie menstrueren tien jaar of langer geleden is, nog steeds opvliegers. Helaas bestaat er geen portie opvliegers waar iedere vrouw doorheen moet. Zoveel verschillende kapsels, zoveel verschillende porties. De ene vrouw kent het fenomeen niet of nauwelijks, terwijl de andere veelvuldig opvliegers heeft en dan ook nog eens jarenlang.

Maar vrouwen moeten zich niet aanstellen. Zo erg zijn die opvliegers en zo nou ook weer niet. Of toch wel? Liet eerder onderzoek zien dat de overgang weinig invloed had op het gevoel van welbevinden, dit grootschalige onderzoek maakte duidelijk dat hoe meer vrouwen last hebben van opvliegers en nachtzweten hoe meer ze ook last hebben van de andere overgangsklachten.

De meeste klachten worden dan ook gevonden bij vrouwen die nog menstrueren. Vooral de groep vrouwen die onregelmatig zijn en al last heeft van opvliegers en (nacht)zweten, wordt royaal bediend. De periode voordat de menstruatie voorgoed voorbij is, geeft vaak meer klachten dan wanneer de menopauze is bereikt.

Vrouwen met veel opvliegers en (nacht)zweten hebben meer last van vermoeidheid, gejaagdheid, prikkelbaarheid, hartkloppingen, duizeligheid, neerslachtigheid, slapeloosheid, hoofdpijn en spier- en gewrichtsklachten. En, die klachten blijken ons algemeen welbevinden negatiever te beïnvloeden dan de die ‘temperatuurswisselingen’ zelf.

Uit het onderzoek komt ook naar voren dat vrouwen die geen baarmoeder meer hebben maar nog wel een of beide eierstokken dat ze meer last hebben van overgangsverschijnselen dan vrouwen met baarmoeder. Ze hebben vaker opvliegers. Vaginale droogheid komt zelfs vier keer vaker voor. Vrouwen die nog regelmatig menstrueren hebben overigens minder last van vaginale droogheid en pijn bij het vrijen dan hun seksegenoten die het maandverband al een tijdlang niet meer nodig hebben gehad.

Uit wetenschappelijke publicaties van gynaecoloog dr.Peter van de Weijer (die is geëmigreerd naar Nieuw Zeeland) komen de volgende cijfers naar voren. Die zijn onder meer gebaseerd op een lezersonderzoek naar de beleving van de overgang van het tijdschrift Margriet uit de jaren tachtig.

Belangrijkste overgangklachten
Opvliegers/nachtelijke transpiratie 72 – 86%
onregelmatige menstruatie 63%
pijn in de gewrichten 53%
dikker worden 52%
lusteloosheid 43%
prikkelbaarheid 40%
slaapproblemen 38%
depressieve gevoelens 38%
hoofdpijn 36%
minder zin in seks 33%
spontaan urineverlies 26%
drogere vagina 17%
pijn bij vrijen 11%

De training Wijs in de Overgang helpt je de baas te zijn en blijven over je eigen stemmingen. Je gevoel van eigenwaarde wordt versterkt. Dat levert je gelukkiger relaties op, zowel in je privé- als in je professionele leven. Met Wijs in de Overgang kun je boven jezelf uitstijgen waar je misschien geneigd ben een stap terug te doen. Je gaat met energie, veerkracht en een gezond lijf je leeftijdgerelateerde klachten te lijf.

Wijs in de Overgang wordt gegeven door mij, dé overgangscoach van Nederland:-) Alles wat je moet weten over de overgang vind je in mijn boek Alles wat je moet weten over de overgang.
Data:
vrijdagavond 10 maart van 19.00 tot 22.00 uur
zaterdag 11 maart van 10.30 uur tot 17.00 uur

Plaats: Het Coachhuis in Utrecht
De investering in jezelf bedraagt € 297.

Meld je nu aan!

Als je je aanmeldt voor deze training, krijg je “Alles wat je moet weten over de overgang” à € 19,95 er gratis bij!

Als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten abonneer je dan op de nieuwsbrief van Petronilia Coaching & Training.

Heb je belangstelling voor individuele overgangcoaching, neem dan contact met me op.